Как выбрать скамью для пресса? - полезная информация от магазина Сильный Дом

Как выбрать скамью для пресса? - полезная информация от магазина Сильный Дом

Красивый и рельефный пресс - это одно из самых трудоемких по достижению желаний для любителей держать себя в форме, но всего можно добиться, если приложить усилия! Накачка пресса в домашних условиях реальна, при помощью выбора подходящей скамьи, которую Вы можете заказать в нашем интернет-магазине domsili.ru.

Как выбрать скамью для тренировки брюшного пресса и на что стоит обратить внимание?

1. Максимальная нагрузка - это первое на что стоит обращать внимание, при выборе доски. В среднем модели выдерживают около 120 кг. Лучше соглашаться с характеристиками и выбирать подходящую модель.

2. Размер подушки. Все люди разного роста, поэтому перед выбором рекомендуется измерить примерное расстояние от ягодиц до шеи и сопоставить данные показатели с размером скамьи или подушки. Такой тщательный подбор позволит Вам тренироваться с удобством и не травмируя при этом голову.

3. Наличие изгиба. Сколько людей, столько и мнений. Одни говорят, выгибать поясницу в нижней точке опасно, вторые напротив, что так пресс тренируется куда лучше. Но чаще всего при тренировки пресса не рекомендуют полностью выгибаться, чтобы не затрагивать поясницу. В идеале опускаться до пика нагрузки пресса, чтобы не рисковать. Из этого следует, что наличие изгиба не столь важно, поэтому можно купить модель с прямой подушкой и продуктивно при этом заниматься.

4. Регулировка высоты. Так же необязательная, но полезная опция. При увеличении угла наклона, Ваши мышцы больше напрягаются во время выполнения упражнения. Вы можете заменить данную опцию дополнительным весом, гантелью.

5. Возможность складывания. Для удобства практически все скамьи имеют возможность складывания. Это очень полезная опция, так как скамья в сложенном виде будет экономить Ваше пространство в доме.

Теперь Вы знаете, как выбрать скамью для тренировки пресса. Все модели Вы можете посмотреть в нашем каталоге.